Coachen

Hieronder vind je meer informatie over:
- Hoe bevorder je veilig rijden?
- Hoe wordt je een ervaren automobilist?
- Wat is de rol van de coach?
- Hoe geef je feedback?

Hoe bevorder je veilig rijden?
Onderstaand advies is gericht op rijstijl en do's en don'ts. Het gaat dus niet over de verkeersregels of de bandenspanning. In het algemeen adviseren we om complexe verkeerssituaties aan het begin te vermijden. Zoek geleidelijk lastigere verkeerssituaties op.

Volg hierbij de volgende basisregels:
- Houd je aan de verkeersregels
- Rijd alcoholvrij en gebruik geen drugs
- Rijd defensief; kijk ver vooruit; denk vooruit 
- Houd voldoende afstand (2 seconden regel)
- Houd je aandacht bij de weg en het verkeer (niet bellen, sms-en, navigatie instellen, etc. tijdens het
  rijden)
- Pas je snelheid aan de omstandigheden aan (drukte,  weersomstandigheden, gladheid)
- Laat je niet opjagen; wees geduldig
- Houd extra rekening met kwetsbare verkeersdeelnemers (zoals kinderen, voetgangers, senioren);
  geef ze de tijd en de ruimte
- Vermijd routes door woonwijken, winkelgebieden, langs scholen, etc.
- Houd rekening met fouten en vergissingen van anderen; verwacht het onverwachte

Hoe word je een ervaren automobilist?
Waar ligt de uitdaging om de onervaren automobilist te laten groeien? Jonge bestuurders hebben meer tijd en ruimte nodig om te reageren. Hierin ligt jouw belangrijkste taak als coach.

De cyclus van handelen in het verkeer is:
1. Waarnemen, hoe de verkeerssituatie zich voor je ontwikkelt
2. Voorspellen, hoe andere weggebruikers zich waarschijnlijk gaan gedragen
3. Evalueren, wat dit betekent voor jouw eigen handelen en welke keuzes je hierbij hebt
4. Beslissen, wat je gaat doen
5. Handelen

Deze cyclus doorloop je als ervaren automobilist vooral onbewust. Als coach ben je er echter op gericht om het beschreven patroon bij de jonge bestuurder in te laten slijten. Hoe kun je ervoor zorgen dat deze cyclus juist door de onervaren automobilist kan worden doorlopen?

Een aantal praktische tips:
- Meer afstand laten houden
- Een lagere snelheid laten aanhouden
- In een vertrouwde, bekende omgeving (leren) rijden
- De route vooraf met elkaar doorspreken
- In een bekende auto (leren) rijden. Andere auto? Eerst wennen aan inrichting van de andere auto
  (zowel technisch als kijken) op bijvoorbeeld een groot parkeerterrein.
- Bij goed weer starten: dat wil zeggen overdag als er voldoende zicht is, liefst geen regen en geen
  mist en ook geen gladheid. 
- Oefenen om vaardig te leren kijken tijdens het autorijden: leer te selecteren wat wel en niet relevant
  is om te zien. Besteed als coach aandacht aan het ver vooruit kijken en om je heen kijken. Wat
  gebeurt er, welke situaties verdienen extra aandacht?
- Leer rijden met andere (mede) passagiers in de auto
- Leer omgaan met afleiding: probeer zoveel mogelijk afleiding te voorkomen, zet je mobieltje uit, stel
  je navigatie systeem vooraf in, zorg dat de auto opgeruimd is zodat er geen losse slingerende
  voorwerpen zijn.
- Verkeersomstandigheden afwisselen: tijdstip van de dag
- Omgeving: zorg voor brede ervaring in een ander dorp, stad

Wat is de rol van de coach?
Zorg voor een inspirerende start zodat de onervaren automobilist samen met jou een leuke tijd tegemoet gaan, immers 2toDrive en autorijden zijn leuk. Blijf vertrouwen in de onervaren automobilist hebben. Als begeleider en als onervaren automobilist is het verstandig om vooraf afspraken met elkaar te maken. Wat verwachten jullie van elkaar? Handig om als begeleider te weten wat vanuit de rijschool de verbeterpunten zijn. Het is mogelijk om de rij-instructeur te vragen om een rijles mee te mogen maken net voordat het praktijkrijexamen is.

Voor jou als coach is het belangrijk dat je:
- Het juiste voorbeeld geeft: hou je aan de verkeersregels, bedank een andere weggebruiker als
  iemand rekening met jou houdt
- Geef opbouwende feedback op een voor de onervaren automobilist prettige wijze
- Blijf geduldig: de onervaren automobilist zal niet alles in één keer begrijpen
- Voorkom misverstanden: geef duidelijke en heldere informatie zodat er geen discussie ontstaat
- Wees voorzichtig met uitspraken: jouw conclusie hoeft niet de juiste te zijn en er zijn vaak meerdere
  oplossingen, hou daar rekening mee
- Houd je aan afspraken
- Blijf positief: oefening baart kunst, de een heeft meer tijd nodig dan de ander

Hoe geef je feedback?
Bij het begeleiden van jonge automobilisten is het voor jou als coach belangrijk om te weten wat de onervaren automobilist op een bepaald moment nodig heeft.

De volgende tips over feedback geven kun je hierbij als leidraad volgen:
- Praat vanuit jezelf: begin de zin altijd met "ik"
- Vertel wat je waarneemt en doe dit zo specifiek mogelijk
- Leer de techniek aan van luisteren, samenvatten en doorvragen.
- Wees eerlijk en rechtvaardig
- Geef aan wat de gevolgen (hadden) kunnen zijn van de verkeerde handeling/ reactie
- Geef aan wat andere opties waren en vraag welke andere opties de bestuurder kan bedenken
- Geef aan wat volgens jou de juiste (rij) wijze is en leg uit waarom
- Spreek duidelijk
- Stop op een veilige plek als meer uitleg nodig is of als er onbegrip ontstaat
- Zorg voor een ontspannen sfeer: laat je niet meesleuren in emotionele situaties, houd het hoofd koel
- Blijf je bewust van je rol en verantwoordelijkheid
- Geef complimenten
- Moedig aan
- Wees je bewust van je eigen reactie en wees gericht op het behouden van de goede relatie met
  degene die je begeleid

Boekentips:
Begrijp jezelf, begrijp de ander van Harry van Veen
Communiceren met jongeren, Martine Delfos